Я проехал на велосипеде 120 метров за 16 секунд в кофейню за пончиком, чтобы показать вам как важна подготовка

Сегодня я решил съездить в кофейню за пончиком на велосипеде. Я расскажу вам как прошла моя подготовка и сколько усилий я затратил на заезд.

Для начала, необходимо сказать, из чего должна состоять экипировка велосипедиста:

Биба, она же - велотрусы. Надевается на голое тело, обычно на лямках, добавляет вам аэродинамичности + позволяет намного дольше держаться в седле - анатомически подстраивается под него, впитывает пот.

Очки - защищают не только от солнца, но, что важнее, от механических повреждений глаз. На большой скорости всякие камушки, пыль, насекомые могут сильно повредить глаза. К тому же, чем выше скорость, тем неприятней становится ветер. Очки мастхэв.

Шлем - является обязательным для любого велосипедиста. Может буквально спасти жизнь, или уберечь от серьезных повреждений. На больших скоростях большинство падений - это полет через руль головой вперед. Шлем не раз выручал меня.

Велотуфли - если вы не гоняете коммьют, фикс или лютое мтб, то со временем вы придете к контактных педалям. Такие педали требуют для себя специальную обувь с шипом, который прицепляется к педали, что позволит вам не только давить на педаль, но и тянуть ее вверх, давая больше мощности.

Модная велосипедная шмотка - нельзя выезжать кататься на велике, если у вас нет модной велошмотки. Rapha, Pas Normal Studio, Maap или даже Veter cycling (если нет денег на вышеупомянутые) заставят всех членов дорожного движения относиться к вам с уважением и уступать дорогу.

Перейдем к экипировке велосипеда:

Свет - вам понадобятся передняя и задняя фары, передняя в основном чтобы освещать себе путь в ночное время в недостатке освещения, задняя - выделит вас на дороге. Для усиления эффекта, можно надевать светоотражающие жилеты и не носить темную одежду.

Велокомпьютер - от самых дешевых китайских до дорогущих гарминов или ваху, велокомпьютеры будут полезны вам, чтобы измерить свою скорость, каденс (частоту полного оборота педалей в минуту), мощность, высоту или и вовсе построить маршрут. Я пользуюсь недорогой моделью в основном только измерения скорости.

Фляга - водя является жизненеобходимым ресурсом для любого велосипедиста. В поездке вам очень будет хотеться пить и эту жажду необходимо утолять. Фляга для воды закрывает эту потребность. Правда, если вы ездите по глубоким лесам и долго не бываете в цивилизации, посоветовал бы вместо фляги взять мех для воды (носятся как рюкзак)

Так же в поездках вам понадобятся: ключи для ремонта, переносной насос, запасные камеры или герметик (если гоняете на безкамерках).

Катаясь по городу, я так же захватываю с собой переносную колонку, чтобы ездить под музыку как крутой пацан (jbl clip 4 - идеальная колонка для велика) , вело-замок, чтобы можно было ненадолго оставить велик и павербанк. Хочу докупить себе apple airtag и запихнуть в подседельную трубку, для того, чтобы можно было быстро найти велик в случае кражи.

А как прошла моя поездка в кофейню?

Я захотел съесть круассан из одной кофейни, которая мне очень нравится, но мне было лениво идти 120 метров, я собрался и поехал в нее. Поездка заняла 16 секунд. Что не так уж много, но мог доехать и быстрее, просто я восстанавливаюсь после операции.

К сожалению, круассан я так и не съел, однако, купил себе пончик с клубникой и сливками. Быстрые углеводы крайне важны для заездов - вы можете быстро восстановить энергию и крутить дальше.

Я съел пончик и выпил воды. После чего отправился в обратный путь. Он был дольше чем путь туда, потому что мне пришлось постоять на красный свет. Но все-равно я доволен сегодняшней тренировкой. Надеюсь, она вдохновит вас на вело-приключения.