Геймификация жизни. Или с чего начинается биохакинг мозга

Биохакинг мозга, это больше не про ноотропные и психоделические трипы, а про умеренность. Кажется странным, что в момент, когда нужно максимально включиться в процесс, важно расслабиться и оглядеться. Но именно это приведет к заблаговременному решению массы возможных проблем.

Чаще всего нейрохакеру встречается понятие биохакинг мозга, когда нужно решить некую задачу. Причем другие инструменты были испробованы, и остается лишь желание «скорей бы все это прошло». Чтобы вычеркнуть из жизни лишний стресс, важно навести порядок в алгоритмах и базах данных, которыми руководствуется наш мозг. Впрочем, есть еще один вариант того, как нейрохакинг обеспечивает root-доступ к нашему мозгу.

Есть вещи, которые вы не контролируете. Вы не можете «выключить дождь», сделать вашего начальника добрее, перенести месячный цикл на «никогда». Дерьмо случается. И довольно часто, это дерьмо не зависит от того, что вы делаете. И как быть?

Стоицизм говорил про взлом парадигмы, в отношениях между человеком и окружающим его миром. Не делить все на "внешнее" и "внутреннее", а ориентироваться на то, что можно контролировать, и что за пределами власти. Помните, у вас есть своя голова на плечах. Свои цели и ориентиры. Следуйте им, ведь это важно для вас, а не кого-то еще.

Конечно, такие разговоры про биохакинг мозга, которые начинаются с философии, кажутся переливанием воды. Вот только приемы, которые лелеял в себе стоицизм, перекочевали в инструментарий практических психологов.

Говоря сегодня про биохакинг мозга, мы ждем, что разговор пойдет про нейропротезы, внедрение в структуру мозга, стимуляцию его определенными веществами… Все это верно, но с чего-то же надо начать?

Идеи стоицизма переросли в когнитивно-поведенческую терапию, которая включает в себя:

Фактически, когнитивно-поведенческая терапия приоткрыла шкатулку, в которой таился биохакинг мозга. Но вернемся к истокам. И начнем с того, как геймифицировать жизнь.

Сменить ценности и категории. Это и есть, своего рода, биохакинг мозга. Отречься от прежних убеждений, в пользу новой системы ценности. Только представьте, что вы профессиональный игрок в CS.GO. Вам не важен скин вашего персонажа, цвет его оружия, качество его прорисовки. Важны лишь параметры, правила игры и взаимодействие с командой. Именно про это и говорили древние стоики.

То, что говорят в СМИ, школах, университетах, о том, что «добру нужно учить» — не имеет никакого смысла. Категории добра и зла формируются в каждом, и, если человек не психопат, то прекрасно в них ориентируется. И вот как эти категории выглядят под объективом стоицизма:

Нравственный закон внутри нас — это та самая механика CS. Смысл имеет сам процесс, противостояние команд, единение с союзниками, красивые хэды. Чем эффективнее игрок использует систему правил игры, тем выше его статус. То же самое касается и нашей жизни.

Умеренность, последовательность, эффективность. То, о чем мало кто задумывается, прежде чем купить очередную пачку рацетамов, или DMAE вместе с ГАМК. А те задачи, решению которых должны помочь препараты. Они сформированы именно вами, или кем-то, кто вам безразличен, неинтересен или вызывает отвращение?

Пытаться ускорить мозг, который существует в хаосе, это лишь ускорить хаос в голове, и потеряться в решениях. А вот расставить приоритеты, определиться с глобальными и локальными целями, разобраться в отношениях с близкими — куда труднее.

Успешный успех, последний айфон, игровой ПК, модный шмот, мнение родителей, преподавателей, начальства или одногрупников — это атрибуты. Они не характеризуют вас. Вас определяют поступки и следование своим целям. Тем целям, которые контролируете лично вы.

Стоицизм и отношение к жизни как к игре — это лишь один из многих инструментов. Помните, что изменить взгляды на жизнь можно. Но улучшить её качество — куда сложнее. И я не знаю верных ответов на вопросы. Но вы можете найти их сами. Для этого и был создан этот Телеграмм-канал. Подписывайтесь, чтобы получать актуальные материалы по работе с мозгом, психикой и сознанием.

Холодного разума, взаимных отношений с близкими и будьте психически здоровыми!